piątek, Sierpień 6, 2021

Rower a odchudzanie

Rower na odchudzanie - zastanawia się wiele osób walczących z otyłością. Czy jazda na rowerze to najlepszy sposób, aby się dobrze odchudzić? Jeśli tak, to jak trzeba jeździć,...

Jak zrzucić zbędne kilogramy?

Nowy rok, nowa ja. Z pewnością zrzucenie zbędnych kilogramów to postanowienie nie jednej osoby i nie ma w tym nic dziwnego. Wszyscy chcemy czuć się dobrze we własnym...

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Aby schudnąć czy zrzucić zbędne kilogramy konieczny jest deficyt kaloryczny, bez tego, żadna dieta "cud" nie podziała. Z pewnością zastanawiasz się czym właściwie jest ten deficyt kaloryczny? Śpieszymy z odpowiedzią!...

Jak zastosować dietę ketogeniczną w życiu codziennym?

Dieta ketogeniczna stosowana jest w celu przestawienia naszego organizmu z produkcji energii poprzez spalanie węglowodanów na wykorzystanie tłuszczów do produkcji energii potrzebnej do funkcjonowania naszego organizmu. Najważniejszą zasadą...

Co ugotować na walentynki? Romantyczna kolacja we dwoje

Szykujesz się do walentynek? Masz już prezent? Może, zamiast prezentu chcesz zorganizować kolację dla dwojga? Tego typu randka to zawsze strzał w dziesiątkę! Co jednak podać do jedzenia?...

Yerba Mate – co to jest i do czego służy?

Yerba mate to napar pochodzący z odległego i egzotycznego Paragwaju, a dokładniej rzecz ujmując są to suszone liście i patyczki ostrokrzewu paragwajskiego zalane gorącą lecz nie wrzącą wodą....

Lunchboxy do pracy – jak pakować fajne i pyszne posiłki?

Masz dość kanapek z masłem, serem i szynką? Chcesz w pracy zjeść coś innego? Ciągle wydajesz pieniądze na gotowe kanapki z piekarni, a chciałbyś nieco przyoszczędzić? Niezależnie od...

Jak ułożyć własny plan treningowy?

Masz dość gotowych planów treningowych, które kompletnie się u ciebie nie sprawdzają a na dodatek po prostu ci nie odpowiadają? Drażni cię wszystko od muzyki po głos osoby,...

Ćwiczenia na brzuch – jak szybko osiągnąć płaski brzuch?

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet i nie ma w tym nic dziwnego. Każda z nas chce się czuć dobrze, pięknie i komfortowo we własnym ciele, ale jak...

Jak prowadzić dziennik odchudzania? cz.2

Czy jesteś na diecie? Chcesz więcej ćwiczyć? Dlaczego by nie połączyć ćwiczeń i rozrywki? Jeśli lubisz pisać rzeczy na papierze lub zeszytach stworzonych specjalnie do tego celu, spodoba...

ZOBACZ TEŻ